홍콩 생활 대시보드 — 만유 빌딩 (Man Yiu Building)

00개요

홍콩 생활 정보를 한 곳에 모은 대시보드. 기존 자료(자취 운영 매뉴얼·장보기 지도·동선·레시피북·주간 시간표)를 통합하고, 2026/27 확정 시간표로 갱신했다. 핵심 원칙은 가성비.

월 지출 예산

HK$8,000

월세 5,200 포함

고정 후 여유

HK$225

취미·사교 (근로 시 3배)

통학 편도

HK$2~3

Austin 8분 → PolyU 2정거장

Work-on-Campus

$80/h

주 5h = 월 +1,720

교내 운동

평일 10:30 전 무료

확정 학점

6과목 · 월·금 공강

핵심 통찰 — 이 동네가 좋은 이유 조던 (佐敦 / Jordan)은 이 일대에서 거의 최적 입지. 웻마켓(관충 (官涌 / Kwun Chung)·리클레메이션 스트리트 (新填地街 / Reclamation St))과 초저가 마트(HotMaxx), 체육시설이 도보권이고, 코리아타운과 저가 전자 상가가 1~3정거장. 통행비가 거의 0인 게 월세 5,200의 진짜 값어치다. 여기에 ① 24시간 자습실 에어컨 절감 ② 도시락 주 3회 ③ 배치쿠킹을 얹으면 가성비 구조가 완성된다.

탭 안내

예산 · 장보기(인터랙티브 지도·구역) · 동선·재료 · 레시피 · 이공대 · 주간(2026/27) · 절약 · 액션.

01예산 구조

월세가 총예산의 65%를 떠는 구조. 남은 HK$2,800로 전부를 돌려야 하므로 Work-on-Campus는 선택이 아니라 필수가 된다.

항목	월 (HK$)	메모
월세	5,200	시세로는 나쁘지 않음. 통행비 없음이 값어치
식비	1,600	웻마켓 + 냉장 (冰鮮 / chilled)/급냉 (急凍 / frozen) 육류 + 배치쿠킹
전기·수도·인터넷	350~450	여름 에어컨이 변수
커피 (원두)	200	하루 1잔 기준
통행	150	학생 우대요금
생필품	100~150	HotMaxx 기준
운동	100	평일 10:30 전이면 0
지출 합계	7,700~7,850	예산 대비 여유는 아래에서
+ Work-on-Campus (주 5~9h)	+1,720~3,440	여유 3배로
월 예산 8,000 − 지출 = 여유	150~300	근로 포함 시 1,870~3,740

전기료 감각 2026년 CLP kWh당 약 HK$1.4. 하루 40분 요리해도 월 50 수준이라 요리는 전기료에 무영향. 여름진짜 항목은 에어컨 — 창문형 밤 6h면 월 230. 낮을 24시간 자습실에서 보내면 월 100~200 절약.

02장보기 지도

집(만휘 스트리트 (文匯街)) 기준. 검은 원이 집, 점선 반경 800m(도보 10분권). 코스 칩으로 켜/끔, 핀을 누르면 주소·사례·지도 앱 링크.

점선 원 = 반경 800m. 선은 방문 순서 연결선이고 실제 이동 경로는 아니다. 거리는 직선거리라 실제 도보는 20~40% 길다.

카테고리별 거점

Z1 — 도보 10분 주력

목적	어디	거리
채소·고기·생선·계란·두부	관충 시장 (官涌街市 / Kwun Chung Mkt) · 바울링 스트리트 (寶靈街 / Bowring St) 17호 관충 정부합동빌딩 (官涌市政大廈) (5~7층 체육관)	4분
세제·휴지·샴푸·간식	핫맥스 (好轉賣 / HotMaxx) · 네이선 로드 (彌敦道 / Nathan Rd) 200호 지하 주소 확인	3~5분
채소·두부 최저가	리클레메이션 스트리트 시장 (新填地街街市 / Reclamation St Mkt)	3블록
생활잡화	템플 스트리트 (廟街 / Temple St) 야시장	5분
한국 식품(소량)	마켓 홀썸 (한식 슈퍼 (韓式超市 / Korean supermarket) / Market Wholesome) · 네이선 로드 (彌敦道) 539	약 10분
일·한 수입식품	AEON 침사추이점 (침사추이 (尖沙咀 / Tsim Sha Tsui)) · The One	약 900m

Z2 — 침사추이 (尖沙咀) 코리아타운 MTR 1정거장 · 도보 20~25분

킴벌리 스트리트 (金巴利街 / Kimberley St)(Kimberley St) 골목에 한국 식품점 16곳 이상. New World Mart는 한국 마트 중 유일하게 온라인 전체 가격표 공개 + $350 이상 무료배송. 월 1회 대량 1순위.

가게	주소	특징
New World Mart	킴벌리 스트리트 (金巴利街) 5호 지하 · 2369-5074	최우선. 김치·반찬 자체 제조 일요일 소스 충돌
Korea Mart	킴벌리 스트리트 (金巴利街) 1D	신선·특수 재료 구색 최대
Jinmi Mart	오스틴 로드 (柯士甸路 / Austin Rd) 17호	한식당 구역 옆 식료품점
DON DON DONKI	미라마 (美麗華 / Miramar) 2기 지하 (24h)	일본계 · 김·과자·농산물

Z3 — 몽콕 (旺角 / Mong Kok) MTR 2정거장

목적	어디
노트북·키보드	몽콕 컴퓨터센터 (旺角電腦中心 / MCC) · 넬슨 스트리트 (奶路臣街 / Nelson St) 8호
폰·심카드·충전기	신타트 플라자 (先達廣場 / Sin Tat Plaza) · 아가일 스트리트 (亞皆老街 / Argyle St) 83호
고추장·김치·떡	강남 한식마트 (江南韓國食品 / Korean Mart) · 잉총 스트리트 (煙廠街 / Yin Chong St) 9호

Z4 — 삼수이포 (深水埗 / Sham Shui Po) MTR 3정거장 · 저가 전자

목적	어디
중고 전자·케이블·공구	아플리우 스트리트 (鴨寮街 / Apliu St) 벼룩시장 (밤 9~10시까지)
라우터·액세서리	삼수이포 (深水埗) Gadget Outlet · 복화 스트리트 (福華街 / Fuk Wa St) 161–175호
PC 부품	골든 쇼핑아케이드 (黃金商場 / Golden Arcade) · 복화 스트리트 (福華街) 148호

Z5 — 온라인

플랫폼	용도	조건
HKTVmall	무거운 물건 · 고춧가루 벌크	자가 픽업 무료
coreanmart.com	한국 식품	$350 이상 무료배송
Price.com.hk	전자 가격 비교	상가 가기 전 필수
Carousell	중고 직거래	직접 협상
타오바오 (淘寶 / Taobao) + 집하배송 (集運 / consolidation)	작고 가벼운 잡화	첫 1kg $12 · 부피무게 (體積重 / volumetric weight) 주의

03동선 + 한식 재료 가성비

조던 (佐敦)은 지리가 유리 — MTR역(동)·관충가 (官涌街 / Kwun Chung St)(중)·집(서)라 동→서로 흘러가면 되돌아가는 구간 0. 무거운 것은 마지막 가게에서, 손수레는 매번.

주간 코스

요일	시간	코스
월 메인	17:35~19:00	역D → HotMaxx → 관충 (官涌)(떨이) → 집
금 2차	17:15~18:15	집 → 리클레메이션 스트리트 (新填地街 / Reclamation St)(최저가) → 집
토 대량	16:00~19:00	집 → New World → Hanchasa → M+

사지 말 것 — 한국 쌀여주쌀 4kg $310($77.5/kg) vs 진주미 5kg $56.9($11.4/kg) — 약 7배 차. 일상 한식에서 구분이 안 됨.

벌크로 — 고춥가루매장 $18/100g vs HKTVmall 1kg $88 — 절반 이하. 현지 대체가 불가능한 유일 품목이라 사재기 가치.

대형 브랜드는 오히려 일반 슈퍼가 싸다라면·고추장·김익 병은 웰컴/파킨 숍 묶음 프로모션이 더 싸다. 전단지를 챙기자.

키 가격 (New World Mart 기준)

품목	결론	단가
고추장 500g	프로모션 때 슈퍼	$28
고춥가루	온라인 벌크	1kg $88
참기름	한국산이 오히려 저렴	$172/L
김치	대용량 10배 저렴	10kg $100
라면 5입	일반 슈퍼	2개 $40
떡 1kg	한국 점 40% 저렴	$35.9
멸치 → 멸치 (江魚仔 / dried anchovy)	현지 대체	—
쌀 5kg	절대 일반 슈퍼	$56.9

현지 대체품 (웻마켓)

배추 → 슈초이·톈진배추 (绍菜·天津白菜 / napa cabbage) (같은 채소). 직접 담그면 병김치의 몇 분의 1
무 → 무 (白萝卜 / daikon) · 두부 → 시장 (街市) 두부 · 콩나물 → 콩나물 (大豆芽 / soybean sprout) (거의 공짜)
멸치 → 멸치 (江魚仔) (육수 결과 거의 동일)
고춥가루·된장 → 대체 불가. 김치에 고추청 절대 금지(발효 붕괴)

05PolyU 캠퍼스 3D — 수업 동선 & 빌딩 기능

3D 지도를 돌려 보면서 수업 이동 경로와 빌딩 기능을 확인해. 빌딩을 클릭하면 기능 팝업, 요일 버튼으로 수업 동선을 볼 수 있어.

수업 동선 — 요일 선택

2026/27 Sem1 시간표 — 수업만

18학점 6과목 · 월·금 공강. 파란 배지=강의(LEC), 주황=튜토(TUT)·세미나(SEM)·실습(LAB).

요일	시간	과목	빌딩
화 6h 수업	12:30–14:20	SEM ELC2011 영문	코어 D·E (Core D·E)
	15:30–16:20	TUT AF2111 회계	리카싱 타워 (Li Ka Shing Tower)
	16:30–17:20	LAB COMP2411 DB	코어 P·Q (Core P·Q)
	17:30–18:20	TUT AMA2702 미적분	코어 H·J (Core H·J)
수 8h 수업	08:30–10:20	LEC AF2111 회계	리카싱 타워 (Li Ka Shing Tower)
	10:30–12:20	LEC APSS1A07 사회과학	GH 블록 (GH Block)
	12:30–13:20	TUT AMA2634 통계	코어 H·J (Core H·J)
	15:30–18:20	LEC COMP2411 DB	코어 P·Q (Core P·Q)
목 4h 수업	08:30–10:20	LEC AMA2702 미적분	코어 H·J (Core H·J)
	10:30–12:20	LEC CHC2CM10P 문화	코어 D·E (Core D·E)
	13:30–15:20	LEC AMA2634 통계	코어 H·J (Core H·J)
	15:30–16:20	TUT CHC2CM10P 문화	코어 D·E (Core D·E)
월·금	공강 — 24H 자습실 or 도서관

빌딩 이름을 눌러도 이동하지 않아빌딩 위치가 궁금하면 🗺 3D 지도로 전환해서 확인해.

빌딩 기능 — 수업 관련 빠른 찾기

빌딩	주요 기능	층
코어 P·Q (Core P·Q) COMP	컴퓨팅학과 — DB 실습실(LAB) · 강의실. COMP2411	9F
코어 H·J (Core H·J) AMA	응용수학과 — 통계·미적분 강의/튜토. AMA2634 · AMA2702	9F
리카싱 타워 (Li Ka Shing Tower) AF	회계·금융 비즈니스 스쿨. AF2111	15F
코어 D·E (Core D·E) ELC	영어센터 — 언어 세미나. ELC2011	9F
GH 블록 (GH Block) APSS	응용사회과학. APSS1A07	10F
파오위콩 도서관 (Pao Yue-kong Library)	North Wing 1/F 24H 자습실 · 정수기 G/1/4/5F · LibCafé	9F
쇼 스포츠센터 (Shaw Sports Complex)	수영장(무료) · 피트니스룸 · 탁구	5F
커뮤니티 빌딩 (Communal Building)	학생 캔틴 — 아침·점심 가성비 식사	3F

공부 공간

시설	내용
24-Hour Study 무료	도서관 North Wing 1/F · 연중무휴 · 8호 태풍만 폐쇄 · 에어컨 절감 핵심
도서관 본관	학기 08:30–23:00 · 시험 24:00 · 일요일 12:00 개관
정수기	G/F·1/F·4/F·5/F — 물 안 삼
그룹 스터디룸 무료	주 12세션 · 최소 3명 · 하루 전 예약

체육 — 학생 (2026.4 개정)

시설	학생	직원
피트니스룸	$3/시간	$6
수영장 (실·야외)	무료	무료
탁구	무료	무료
배드민턴/스쿼시	$10	$20

평일 10:30 전이면 전 시설 무료수영장은 항상 무료라 주 5회 운동이 공짜. 토요일 대청소 등 교내 자원을 적극 활용.

캠퍼스 식사 / 일요일 오픈

학생 캔틴 4곳 + LibCafé(08:00–23:00). 일요일: U Garden·Z·H·X·서브웨이. 도시락은 전자레인지 유무를 CSO(2766 7207)에 확인 — 없으면 보온 도시락으로 전환.

건강

UHS 서양의학 A001 · 2766 5433
재활 클리닉 AG056 · 2766 6734 (전화 예약만)
상담 무료 · 2766 6800

06주간 일정 — 2026/27 Sem1

확정 시간표 기준 18학점 6과목 · 월·금 공강. 파랑=수업, 초록=학습, 주황=운동(무료), 회색=생활.

확정 수업

과목	학점	시간	비고
AMA2634 통계	3	목 LEC 13:30 · 수 TUT 12:30	그룹 하나뿐
AMA2702 미분적분	3	목 LEC 08:30 · 화 TUT 17:30	TUT003이어야 월 공백
COMP2411 DB	3	수 LEC 15:30 · 화 LAB 16:30	Continuous 55%
AF2111 회계	3	수 LEC 08:30 · 화 TUT 15:30	기말 60%
ELC2011 영문	3	화 SEM 12:30	선수 확인
CHC2CM10P 문화	3	목 LEC 10:30·TUT 15:30	중문 가능

근로 없음이 예산을 얇게월 1,700~2,400 소실, 다만 운동 무료화가 일부 상쇄. 10월 중순 근로 전환(주 3h=+1,032)을 캘린더에 걸어두길 권한다.

08액션 체크리스트

개학 전 — 전화 5통

확인	연락처
재활 클리닉 요금/대기	2766 6734
전자레인지/팬트리	2766 7207
체육예약 환불	2766 6778
Work-on-Campus + NOL	SAO Careers
MTR Student 할인	2881 8888
New World Mart 일요일	2369-5074

이번 주

Work-on-Campus 공고 확인
관충 (官涌) 폐장 1시간 전 떨이 확인
HotMaxx 세제·휴지 가격
New World 대량 (김치·떡·간장)
HKTVmall 고춧가루 1kg + 진주미
손수레 구매
UHS 손목 소견 → 재활

루틴화

일요일 배치쿠킹 2h (밥·육수·반찬)
웻마켓 폐장 전 고정
평일 24H 자습실
아침 체육 (10:00 FREE)
도시락 3회
10월 근로 재검토

09식단 · 밀프렙 플래너

장보기 내역 기반으로 자동 계산. 아래 표는 전부 클릭해서 편집할 수 있고 💾 저장하면 유지됩니다. (가격은 최근 조사 기준 — 변동 시 직접 수정)

실시간 환율

—

HKD → KRW · 자동 갱신

주간 장보기 예상

—

월(4.3주) 예상

—

식비 예산 1,600 대비

장바구니 — 주간 기준 (수량·단가 수정 가능)

도시락 4회 + 저녁 요리 양 기준. 마트별로 묶여 있어 동선에 그대로 활용.

마트	품목	수량	단가(HK$)	소계
주간 소계				—

—

주간 밀프렙 식단표 — 월~금 도시락 기준

요일	아침	점심 (도시락)	저녁	식비(HK$)

일요일 배치쿠킹 2시간 — 밀프렙 원칙

밥 대량 취사 → 1인분 소분 냉동 (도시락 준비 10분)
국·찌개 1종 대량(3~4일분) → 된장찌개/카레
반찬 2종 → 콩나물무침 + 감자조림
멸치 육수 (멸치 (江魚仔)) 얼음 조각 → 주중 국 이 5분
고기 소분 냉동 → 사 온 날 바로

10주간 식단·장보기 설계

취향·영양·예산·시간을 넣으면 일주일치 식단과 장보기 목록을 자동 설계해. AI 모드는 OpenCode Go(DeepSeek)로 한 번 더 다듬어. 결과는 💾 저장으로 유지되고, 지난주 별점 피드백이 다음 주 설계에 반영돼.

주간 예상 식비

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일평균 칼로리

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목표 대비

일평균 단백질

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목표 대비

평일 저녁 평균

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요리 시간(분)

내 프로필

활동 수준 목표 칼로리/일 목표 단백질/일(g) 주간 식비 예산(HK$) 평일 저녁 시간(분)

매운맛 취향 하루 끼니 수 싫어하는 재료 시험기간 모드 — 15분 이하·도시락 위주 저장된 프로필 사용

선호 장르:

이번 주 식단표 — 월~일

각 끼니 옆 ✅ 먹음 / 🔁 다른 거 / ✖ 안 먹음을 눌러 기록해. 기록은 주간 요약과 다음 주 설계에 반영돼.

요일	아침	점심 (도시락)	저녁	식비	kcal	단백질	시간

아직 기록 없음 — 끼니 옆 버튼으로 체크해.

설계 버튼을 눌러 시작해. 지난주 별점이 있으면 자동 반영돼.

지난 식단 보기 — 주 단위 기록

장보기 목록 — 이번 주

마트	품목	예상(HK$)
주간 소계		—

지난 주 피드백 → 다음 주 반영

만든 요리에 별점을 남겨. ★★★★☆ 이상은 재추천, ★★ 이하는 2주간 제외돼.

아직 피드백이 없어.